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三分钟热度”怎么破?

作者:张晴     时间: 2019-11-26     点击:1177次    分享到:

    转眼2019年已接近尾声,不知道年初那些辉煌的计划是否还健在?尴尬地说,我的年初计划并没有收获什么实质性的进展。对此倒也并不感到惊讶,毕竟三天打渔两天晒网的事情也不是第一次做了。但是回过头也在扪心自问,难道“三分钟热度”的怪圈就真的绕不过去了吗?这个怪圈到底应该怎么“破”?

    “认识你自己”

    大概像我一样,对事情只能保持“三分钟热度”的人,通病都在于看似制定了宏伟的目标,但却缺乏长远细致的规划,更别提持之以恒了。所以下次我们在制定计划之前,不妨先看清自己的现实情况和存在的问题,充分分析,明确目标的实施方向之后,再制定有效、可实施的计划。

    与志同道合的朋友结伴

    不知道你会不会有过这样的感受?无论做什么事,孤军奋战无疑增加了完成任务的难度。此时如果能找个志同道合的人结伴而行,就能事半功倍了。前段时间,偶然加入了一个学习交流群,群里每天都会有学员进行学习打卡,分享自己当日的学习笔记,有总结、有练习、有思维导图。在群里可以提出自己的问题和大家共同探讨,老师也会精选问题进行答疑指导,整个圈子的氛围积极又充满正能量。在这样良好的氛围中,不甘心落后,坚持也并不难。

    小习惯大能量

    “不积跬步无以至千里”,所以说不要小看每一个“小习惯”的作用。经常在微博、朋友圈看到这样的推送:“每天坚持10分钟,月瘦10斤”、“每天10分钟学好一门外语”,我总对这样的推送嗤之以鼻,质疑这世界上哪有这么容易的事?可静下来细想,又有几个人能真正做到每天坚持?无论学习还是健身,都应该是由量变达到质变的过程。所以,接下来,不妨给你的远大目标设置合理的节点计划,分解到每月、每周、甚至每天,用零星的坚持,收获燎原的火光。

    说了这么多,其实“三分钟热度”倒也不是一无是处,毕竟正是这三分的热度,才让我们找到自己的兴趣点,迈开计划的第一步。每一个三分钟的坚持,也都会在我们的身上留下印记。胡适不曾经也说过:“进一寸就有一寸的欢喜”,所以如果能将“三分钟”的热度继续延续下去,转化为常态化的努力与坚持,相信会收获Vip的惊喜与改变。

                                              

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